Vastuullinen
pelaaminen
Vastuullinen pelaaminen on joukko sääntöjä ja periaatteita, jotka auttavat ehkäisemään peliriippuvuuden kehittymistä. Peliriippuvuus voi kehittyä riippumatta siitä, sijoitatko rahaa viihteeseen vai et.
Vastuullinen pelaaminen
Pelaa vastuullisesti ja noudata ehdottomasti vastuullisen pelaamisen sääntöjä ja periaatteita.
Sivustomme on tarkoitettu vain täysi-ikäisille – pyrimme suojelemaan kaikkein haavoittuvimpia väestöryhmiä ja noudatamme lainsäädännön vaatimuksia.
www.gamblingtherapy.org – tämä alusta on luotu, jotta ludomaniasta kärsivät ihmiset voivat löytää ilmaista tukea ja apua.
www.gamblersanonymous.org — tämä on alusta, jossa voit kommunikoida nimettömästi muiden käyttäjien kanssa.
www.gamcare.org.uk — tämän linkin kautta pääset brittiläisten aktivistien luomaan laajaan ludomaniaa koskevaan tietolähteeseen.
www.gambleaware.org — toinen brittiläinen tietolähde, josta löytyy paljon asiantuntija-artikkeleita peliriippuvuudesta.
Toisin sanoen, vaikka käytät sosiaalista kasinoa, jossa ei ole taloudellisia riskejä, käyttäjät voivat silti joutua riippuvuuden vaikutuksen alaisiksi. Tämän välttämiseksi on viihdyttävä noudattaen vastuullisen pelaamisen sääntöjä.
Peliriippuvuus ja sen hoito
Peliriippuvuus on yksi maailman vaarallisimmista riippuvuuksista, koska se kehittyy erittäin nopeasti. Aluksi henkilö voi käyttäytyä tavalliseen tapaan, mutta olla ärtyisempi, hajamielinen, mielialanvaihteluja jne. Jos tätä tilaa ei huomioida, se pahenee ajan myötä. Potilaalle alkaa ilmetä näkyvämpiä psyykkisiä ongelmia. Se on hallitsematon tarve viihteeseen, halu sijoittaa siihen rahaa, kiinnostuksen menetys kaikkea muuta kohtaan. Myöhemmin seuraa unettomuus, fyysiset terveysongelmat ja täydellinen alistuminen virtuaaliseen viihteeseen.
Jos riippuvuus on ilmennyt, on tärkeää, että potilas itse päättää hakeutua hoitoon. Hoito koostuu psykoterapiasta ja mahdollisesti lääkehoidosta.
Vastuullisen pelaamisen perussäännöt
Tietoinen suhtautuminen viihteeseen
Suhtaudu tällaisiin alustoihin vain eräänlaisena vapaa-ajanvietteenä. Niillä voi viettää hauskaa aikaa. Älä kuitenkaan pidä niitä mahdollisuutena rikastua.
Ajan hallinta
On tärkeää seurata, kuinka paljon aikaa vietät tällaisilla sivustoilla. Älä vain seuraa, vaan rajoita itseäsi, jos sinulla on houkutus viettää sovelluksessa useita tunteja peräkkäin.
Tasapaino viihteen ja todellisen elämän välillä
Ensinnäkin viihde ei saa vaikuttaa millään tavalla tuottavuuteesi kotona, töissä tai opiskelussa. Toiseksi, pidä aina mielessäsi myös muita harrastuksia, jotta voit yhdistää niitä ja et jää kiinni vain virtuaalisiin sovelluksiin.
Tunteiden hallinta
Älä anna viihteen hallita tunteitasi. Jos tunnet vihaa, ärtymystä tai pettymystä, sulje sovellus. Älä jatka viihdettä masentuneessa tai päinvastoin liian innostuneessa tilassa.
Tietoisuus
Lue materiaalia peliriippuvuudesta, jotta ymmärrät paremmin kaikki sen vaarat. Kun tiedät, mitä peliriippuvuus on, miten se ilmenee ja kehittyy, sinun on helpompi estää sen syntyminen.
Älä sivuuta peliriippuvuuden ensimmäisiä merkkejä
Jos huomaat itsessäsi negatiivisia muutoksia, kuten hallitsematonta halua virtuaaliviihteeseen, on tärkeää konsultoida asiantuntijaa riippuvuuden poissulkemiseksi. Älä jää yksin ongelman kanssa, äläkä sivuuta sitä. Jos et voi kääntyä asiantuntijan puoleen, voit konsultoida verkossa. Nykyään on olemassa lukuisia alustoja, joilla voit saada ilmaista ammattiapua jopa nimettömästi. Löydät tällaisia sivustoja myös kotisivultamme.